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Manga, o superalimento

Os cientistas da Oklahoma State University, nos Estados Unidos, descobriram um novo superalimento: a manga. Acrescentar a fruta à dieta pode ajudar a manter a saúde do intestino e os níveis de bactérias benéficas.

Segundo a pesquisa, a manga pode fortalecer as bactérias do microbioma contra danos provocados por dietas ricas em gordura. Com isso, ela pode combater a obesidade e a diabete tipo 2.

Durante os estudos, 60 cobaias receberam quatro dietas diferentes, pelo período de 12 meses. Entre as dietas estava uma em que 60% das calorias foram garantidas por gorduras diversas.

Os grupos intermediários consumiram 1% ou 10% das calorias na forma de manga.

O grupo de controle consumiu 10% das calorias originadas por gorduras diversas.

Todas eram equivalentes em macronutrientes, cálcio, fósforo e fibras alimentares.

No fim, foi constatado que as cobaias que comeram mais manga tiveram menor perda de bactérias do intestino que são responsáveis pela boa digestão.