Que o mamão faz um bem enorme à saúde gastrointestinal e que é repleto de vitamina C todo mundo sabe. Por ser muito rica em diversos macro e micronutrientes, o consumo da fruta está diretamente ligado a um organismo mais saudável como um todo. Mas os benefícios do mamão vão muito além desses.

Acontece que, além de toda a gama de vantagens que o mamão oferece ao sistema digestivo, ele também é muito eficaz para outras áreas da saúde e mesmo quando usado externamente, proporcionando ganhos incríveis para a pele e os cabelos, por exemplo. 

Conheça agora um pouco mais sobre tudo o que essa fruta tem de mais incrível para oferecer ao seu organismo.

1 – É anti-inflamatório 

As enzimas papaína e quimopapaína e os nutrientes antioxidantes presentes no mamão ajudam a reduzir processos inflamatórios e melhoram significativamente a cicatrização de queimaduras, por exemplo. 

2 – Evita a fadiga muscular

Com a presença do cálcio e do fósforo, o mamão se torna um forte aliado no combate à fadiga muscular. A fruta é um alimento ideal para ajudar no processo de recuperação do músculo depois de atividades que exigem esforço. Perfeito para um pós-treino!

3 – Deixa a pele mais bonita 

Além de darem cor à fruta, o betacaroteno e o licopeno contribuem para a manutenção de uma pele mais saudável. E as vitaminas A e C também ajudam a retardar o envelhecimento natural da pele, agindo contra os radicais livres e prevenindo o ressecamento e o surgimento de rugas.

4 – Diminui o estresse

O estresse em excesso acarreta em uma série de prejuízos para o corpo. Esses efeitos podem ser reduzidos com o consumo de mamão, por causa de uma substância chamada riboflavina, que preserva o sistema nervoso. 

5 – É bom para o cabelo 

Mais um benefício proporcionado pela vitamina A: ela estimula a produção do sebo capilar, o que faz os fios crescerem hidratados e brilhantes. Além disso, a aplicação direta do mamão no couro cabeludo também tem suas vantagens, uma vez que seus nutrientes controlam o surgimento da caspa e impulsionam o crescimento dos fios. 

6 – Controla o colesterol 

O mamão tem um polissacarídeo que ajuda a reduzir a absorção de gorduras pelo organismo, a pectina. Ajudando assim a abaixar os níveis de colesterol encontrado no sangue. 

7 – Protege o coração 

Por último mas não menos importante, o mamão também é um incrível aliado do coração. Magnésio, potássio, fibras e antioxidantes encontrados na fruta ajudam o sistema cardiovascular a funcionar bem, protegendo os vasos sanguíneos e estabilizando sua pressão.